Yoga prénatal en cours collectif

Qu’est-ce que le Yoga prénatal?

Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes dans leur 2ème et 3ème trimestre de grossesse. Il emprunte les outils du yoga pour accompagner et soutenir la grossesse en douceur. Par exemple, différents type de respiration, des postures adaptées,  la récitation de bijas, l’utilisation des mudras, des postures régénératives.

Sur un plan physique, le yoga prénatal ouvre la conscience des femmes sur leur bassin et la région périnéale. Il encourage aussi un renforcement musculaire doux, et surtout apporte un soulagement aux différents maux de grossesse.  Parmi ceux-ci , les douleurs lombaires, une digestion difficile, la sensation de jambes lourdes, les contractions, sensation de lourdeur dans le bas-ventre, fatigue etc. Les pratiques peuvent être reproduites à la maison dès que les besoins s’en font sentir.

D’autre part, sur un plan émotionnel, participer à un cours collectif avec d’autres futures mamans permettra à chacune d’échanger sur ses ressentis, de se sentir comprise, entourée et soutenue auprès de femmes vivant une expérience similaire.

Aucune pratique préalable de yoga n’est requise pour participer. Tout l’équipement est fourni, prévoyez juste une tenue confortable. Les cours de yoga prénatal ne sont pas remboursés par la sécurité sociale et ne remplacent pas l’accompagnement auprès d’une sage-femme, ni les conseils et consultations auprès de votre médecin.

Infos pratiques:

Rdv tous les mardi 10h30 – 11h45 à Yoga Shala Rennes Immeuble CONNEXITE – 1 avenue du 41ème régiment d’infanterie 35000 Rennes – 50 mètres du Métro Anatole France

– sur inscription préalable : contact@maleemassage.fr

– Tarifs: 15€ le cours d’essai puis 20€ à la séance unitaire / carnet 5 séances: 80€ – carnet 10 séances 150€